Legfontosabb Munka És Magánélet Egyensúlya Nincs idő vigyázni magára? 7 ok a meggondolásra

Nincs idő vigyázni magára? 7 ok a meggondolásra

Mondja meg, ha ez ismerősnek hangzik: Sok egyidejű projektje van, versengő határidőkkel. A hozzájárulásokra szükség van, és minden esetben nagy problémát okoz, ha nem teljesíti kötelezettségeit. Tehát hosszú órákat dolgozol. Nem adhat át feladatokat másoknak, nem kér határidő-hosszabbítást, és nem dobja el a labdát. Nincs sok szabadidőd. Biztosan nincs ideje megbetegedni. Szerencsére egészséges vagy, és a betegség nem aggódik.

Körülbelül hat hete ez voltam én, de aztán bekövetkezett a váratlan: tüdőgyulladást kaptam. A férjemnél hörghurutossá vált rossz köhögés gyorsan átköltözött hozzám, és a hőmérsékletemet 102-ig lőtte. Ritkán kapok lázat, és soha nem magasat, ezért rájöttem, hogy orvoshoz kell vinnem magam. Rájöttem arra is, bármennyire gondoltam is, hogy szükségem van rám, nem tudok dolgozni. Nem is tudtam ébren maradni egy óránál tovább.



Összeomlott az a felfogásom, hogy mennyire fontos számomra a különböző munkák elvégzése - határidőre. Nagyszerű lecke volt, és hálás vagyok, hogy viszonylag kisebb betegséggel tanultam, amelyet gyorsan meggyógyítottak antibiotikumokkal és sok pihenéssel. Mielőtt értem igazán beteg, megpróbálok emlékezni arra, hogy ezeket a dolgokat szem előtt tartsam:

1. Még akkor is, ha egészséges vagy, túl kemény munkával megbetegedhetsz.

Tavaly év végén meglepetésemre megtudtam, hogy valójában halálra lehet dolgozni magad. Természetesen tudom (nem mindannyian?), Hogy a túl hosszú ülés az irodai asztalnál és a túl sok stressz az évek során olyan dolgokat eredményezhet, mint a szívbetegségek. Gondolom, elméletileg tudtam, hogy a kimerültség csökkenti az immunrendszert, de valahogy azt gondoltam, hogy ez nem fog így működni ÉN. Elég kemény immunrendszerem van. Nem gyakran betegszem meg, és amikor mégis, akkor sem vagyok nagyon beteg, ezért azt hiszem, azt hittem, hogy ... immunis vagyok.

Az elmúlt hónapokban nagy új projektet vállaltam, de voltak olyan projektjeim, amiket nem tudtam egyszerűen elvetni, így az átmeneti időszakban alapvetően 50% -kal többet dolgoztam, mint a szokásos óráim, hétről hétre. Biztos vagyok benne, hogy ezért nem csak hörghurutom lett, mint a férjem.

2. Az otthoni munkavégzés még mindig dolgozik.

Nekünk, akik otthon dolgozunk, a határ a „munkahelyen” és a „nem a munkahelyen” között homályos lehet. Gyakran késő éjszakáig szoktam dolgozni, majd késő reggel alszom. Nem mindig öltözök dolgozni (jelenleg hálóing van rajtam), és többnyire saját órákat készítek.

Ez nem tűnik olyan keménynek, igaz? Úgy gondolom, beteg vagy jól, be tudom tenni az asztalomhoz, az ujjaimat a billentyűzethez vezetni, és beírni azt az e-mailt vagy cikket. Nem túl sok. A koncentráció erőfeszítéseket igényel; interjúk és írások nem könnyűek, és mindehhez energiára van szükség, amelyre a testének szüksége van, amikor egy fertőzés ellen küzd. Bármennyire is megpróbálom elmondani magamnak, hogy az íróasztalomnál ülni és írni nem sokkal fárasztóbb, mint a kanapén feküdni és nézni Az ősrobbanás elméletét ... az.

3. Az emberek megértőbbek, mint gondolnád.

Amint előfordul, a héten, amikor tüdőgyulladást kaptam, nagyon magas vállalatok három magas rangú vezetőjével készítettem interjút. Olyan interjúk voltak, amelyek felállítása akár hetekig is eltarthat, és olyanok, amelyeket valóban nem akar lemondani. De tudtam, hogy nincs meg a szükséges agyerő ahhoz, hogy elvégezzem a munkát, ezért mielőtt megkértem a férjemet, hogy vigyen el az orvosi rendelőbe, e-maileket küldtem, és lemondtam ezeket a találkozókat és még sok mást. Mindenki nagyon megértő volt, és a legtöbben megpróbáltak néhány nap múlva átütemezni.

4. És amikor nincsenek, akkor meg kell szabnia a korlátokat.

Egy kivétel volt: Egy ügyfél csak 24 órával ütemezte át a konferenciahívást. Szimpatikus volt a betegségemmel, de a következmény egyértelmű volt: nagyon akarta, hogy a lehető leggyorsabban végezzem a munkát. Tehát felhívtam a hívást, annak ellenére, hogy szörnyen éreztem magam, a koncentrációm lelőtt, és nem voltam annyira használva, mint kellett volna. Legközelebb mindenki javára jobb határokat szabok.

5. A legtöbb határidő lazább, mint amilyennek látszik.

Az egyik interjút, amelyet lemondtam, egy hónapnál tovább nem lehetett átütemezni. Ez jóval túllépne az adott munka határidején. Tehát felajánlottam az ügyfélnek, hogy továbbadhassa a munkát másnak, ami bárki számára is szép üzlet lett volna, mivel már elvégeztem a kinevezések beállításának munkáját. Nem, mondta - folytassa és későn fordítsa a munkát.

Láttam, hogy a mások által kitűzött határidők olyanok lehetnek, mint amilyeneket mi szabtunk meg magunknak, egy olyan nap, amikor a munkát be kell fejezni, csak hogy ne feledkezzünk meg róla. A legtöbbben van extra levegő. Szükség esetén szinte mindegyik megváltoztatható.

6. A kényszerített szabadidő lehetőséget ad számbavételre.

Az élet annyira tele van rohanással, hogy ritkán kapunk rá esélyt áljj meg és gondolkodj arról, hogy hol vagyunk, mit csinálunk, és hogyan illeszkednek napi tevékenységeink hosszú távú céljainkhoz és vágyainkhoz. Amint felépültem, és lassan kezdtem újra felvállalni a feladataimat, alkalmam volt elgondolkodni azon, hogy mi érdekel és élvezem a legjobban, és mit akarok csinálni egész életemben. Az ilyen gondolkodásra fordított idő mindig hasznos, legalábbis számomra. Egyrészt tudtam, hogy nem akarok soha többet betegen dolgozni.

7. Az élet mindig megdönti a munkát.

Ez egy nehéz lecke számomra, és folytatnom kell a tanulást. Munkamániás szülők neveltek, és hajlamos vagyok a munkát minden más elé helyezni, mindig. Nagyszerű volt a karrierem során, nem mindig olyan nagy az én életemben boldogság hányadosa , vagy a családi kapcsolataim.

De mindezek közül csak egyet kellett törölnem, ami engem igazán felidegesített: Tervezett látogatás 90 éves édesanyámnál, akit nemrégiben enyhe stroke-ot kapott. Röviden elgondolkodtam azon, hogy doppingoljam magam antibiotikumokkal, és mindenképp elmegyek, de csúnya fertőzést hozni bárkinek az adott korosztályhoz közel őrültség lenne.

Jó emlékeztető volt arra, hogy hosszú távon nem az a munka, hanem az életünkben élő emberek számítanak. Megpróbálom emlékezni erre, most, hogy jól vagyok.

Tetszik ez a bejegyzés? Regisztrálj itt Minda heti e-mailjéhez, és soha nem fog hiányozni az oszlopai. Legközelebb: Miért vállalják a legjobb vállalkozók a kockázatot?